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quarta-feira, 5 de abril de 2017

Médicos alertam as mulheres: Parar de usar sutiãs !



Médicos alertam as mulheres: Parar de usar sutiãs; razões muito importantes…

O sutiã causa flacidez, evitar a flacidez ou causar câncer de mama é ultimamente grande debate que deixa a maioria das mulheres totalmente confusas sobre os efeitos de usá-lo.

Inegável é a importância de sutiãs como suporte para os seios, especialmente os de grande porte, porque as mulheres sofrem de desconforto, até mesmo dor nas costas, sem o apoio que os bojos fornecem.

Desejando maior busto ou levantá-los: ultimamente mulheres usam diferentes tipos de sutiã, colocando a si mesmas em risco de alguns problemas graves de saúde.

Um estudo feito pelos Antropólogos Singer e Grismaijer, autores do livro Dressed to Kill, diz realmente está aumentando o risco de câncer de mama e este é estudo incluiu mais de 4.000 mulheres.

·        3 de 4 chances de câncer de mama em desenvolvimento, tem as mulheres que usavam seus sutiãs 24 horas por dia

·        1 de 7 de risco, tem mulheres que usavam sutiãs mais de 12 horas por dia, e não iam para a cama.

·        Mulheres que usavam seus sutiãs menos de 12 horas por dia teve um 1 de 52 de risco

·        Mulheres que raramente ou nunca usava tinha um 1 de 168 chances de contrair câncer de mama.

Muitos especialistas em saúde e cientistas dizem que o uso de um sutiã apropriado apertado pode cortar drenagem linfática e pode levar ao desenvolvimento de câncer de mama.


Compreender a importância do movimento para a circulação linfática em muitos tecidos. O desenvolvimento de câncer de mama é resultado do corte de drenagem linfática e produtos químicos tóxicos estão presos no peito.

As mulheres que escolhem a opção sem sutiã ganhou apoio mais natural como o seu tecido muscular reforçada.

Além disso, vestindo um sutiã pode afetar a saúde da mulher em outros mecanismos, uma das quais é a temperatura. Como órgãos externos que, naturalmente, tem uma temperatura mais baixa e estudos confirmam que os cancros podem depender da temperatura.

O QUE fazer para reduzir seu risco?

·        Para reduzir a possibilidade de comprometer a sua saúde da mama, considerar vários fatores relacionados ao sutiã.

·        Pode evitar alguns dos problemas de drenagem inadequados se você usar um sutiã que está devidamente equipado e não a última tendência.

·        Comece tentando ir sem sutiã. Você pode levar algum tempo para se adaptar.

Ficar longe do sutiã vai distanciar você do câncer de mama.



Fonte: Jornal hoje

quinta-feira, 1 de dezembro de 2016

Um exercício simples pra acabar com as dores no nervo ciático e lombar

O nervo ciático é um dos maiores e mais importantes em nosso corpo. Ele se inicia na parte inferior da espinha dorsal e cai até a coxa, os joelhos e o calcanhar. Algumas de suas ramificações vão até os dedos dos pés.

O nervo ciático pressionado pode causar uma dor severa nas costas e na parte posterior da coxa. Este problema é mais freqüente em pacientes com idades entre 35 e 50 anos.



As dores no ciático começam como um desconforto na área lombar, fatiga e dores nas pernas. Gradualmente a dor aumenta e pode se espalhar para toda a superfície da perna. Se deixadas sem tratamento, estas dores podem ser incapacitantes.

É importante procurar um médico nos estágios iniciais das dores para prevenir quaisquer complicações, mas antes de ver um médico, você pode fazer um exercício simples pra aliviar esta dor:

Técnica;

1)    Sente-se no chão com as pernas a sua frente;
2)    Junte as solas e as palmas dos pés e aproxime seu calcanhar o mais próximo do seu corpo o possível;
3)    Abaixe as suas pernas tentando tocas o chão com seus joelhos;
4)    Permaneça nesta posição por 30–60 segundos aumentando o tempo e respirando calmamente.



A “borboleta” é considerada pelos praticantes de ioga como mais benéfica para mulheres. Ela tonifica os rins, trata problemas urogenitais e previne hérnias e radiculite nas costas. Ela também é desestressante e fortifica o útero e o músculo urinário.


Se você fizer este exercício simples regularmente a dor e o desconforto certamente vão diminuir.



Fonte: Prefeito.guru

quarta-feira, 3 de agosto de 2016

Não Desista


Muita gente acha que dá para criar um novo hábito em 21 dias. 

Mas pesquisas mostram que algumas pessoas conseguem fazer mudanças importantes em menos tempo. 

Outras precisam de bem mais que 21 dias. Então, não desista!

Pense na seguinte situação: você quer criar o hábito de fazer exercícios três vezes por semana.

Na primeira, você consegue os três dias.
Na segunda, só dois dias.
Na terceira, consegue os três dias.
Na quarta, você até faz um pouco de exercícios, mas só um dia.
Na quinta, consegue os três dias de novo, e a partir daí você alcança sua meta toda semana.

Você só conseguiu fixar o hábito depois de cinco semanas. Pode até parecer que demora. Mas, quando conseguimos criar um hábito saudável, nos sentimos realizados.

PENSAMENTO BÍBLICO: “Mesmo que o justo caia sete vezes, ele se levantará de novo.” — Provérbios 24:16.

A Bíblia nos incentiva a pensar a longo prazo. O que importa não é quantas vezes nós caímos, mas quantas vezes nos levantamos.

O QUE VOCÊ PODE FAZER ?

Não encare uma falha como uma derrota. É normal ter recaídas à medida que você se esforça para alcançar uma meta.

Concentre-se nas vezes em que você conseguiu atingir sua meta.

Por exemplo, se você quer melhorar o jeito como fala com seus filhos, pode se perguntar: ‘Quando foi a última vez que fiquei com vontade de gritar com eles, mas consegui me segurar? O que eu fiz em vez de gritar? O que posso fazer para agir assim da próxima vez?’ Fazer essas perguntas pode ajudar você a melhorar. Ficar pensando só nas vezes em que falhou não vai ajudar em nada.



Veja também: 



Fonte:Despertai

sexta-feira, 8 de julho de 2016

A vida é feita de Momentos !!!

"É exatamente disso que a vida é feita, de momentos.

Momentos que temos que passar, sendo bons ou ruins,para o nosso próprio aprendizado.

Nunca esquecendo do mais importante: 

Nada nessa vida é por acaso.
Absolutamente nada.

Por isso, temos que nos preocupar em fazer a nossa parte, da melhor forma possível.

A vida nem sempre segue a nossa vontade,

mas ela é perfeita naquilo que tem que ser."


sexta-feira, 1 de abril de 2016

A língua tem grande poder.

A língua tem grande poder.

Com a língua podemos abençoar ou amaldiçoar,
Encorajar ou deixar pra baixo
E até salvar ou matar!

Por isso é muito importante aprender a controlar a língua.

Quem não controla a língua tem muitos problemas.
Quem se submete a Deus tem cuidado com o que fala.

Falar a Palavra de Deus abençoa e traz sabedoria.

Devemos sempre abençoar as pessoas com nossas boas palavras. 


sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016

6 Cuidados Importantes Durante a Reforma

Rerforma - desentupidora de cano
Reforma – desentupidora de cano

Vai Reformar veja 6 Cuidados Importantes Antes Durante e Depois

Em diversas conversas com outros profissionais da área de construção civil ou ainda com clientes, uns dos principais assuntos é desentupimento de canos pós obra em algumas Reformas. Sendo que 75% das obras recém acabadas apresentam algum problema com encanamento entupido, isso ocorre porque existe uma falta de conhecimento técnico da parte das pessoas que executam a obra. Assim sem repudiar usam os ralos, pias e banheiros para dispensar detritos da obra, tais como: gesso, argamassa, rejunte cimento entre outros.
É de extrema importância os testes com as tubulações para desentupir o esgoto,desentupir ralosdesentupir vaso sanitário,desentupir pia em fim, sempre indicamos chamar uma empresa desentupidora para analisar a situação da tubulação.

Listar Prioridades em uma Obra

Depois de algum tempo realizando serviços de desentupidora, notamos que uma coisa fundamental é teste dos encanamentos (tubulações) ações de alta prioridade. Por exemplo, se você encontrar um cano entupido depois de entregar a obra vai lhe causar um enorme transtorno com seu cliente, portanto é prioridade máxima.
Sempre bom fazer planta hidráulica da Obra.

Listar Problemas Principais

Antes de mais nada sem sombra de dúvidas é entender como o cenário está. Identifique os principais problemas do local da reforma/obra que você irá trabalhar. Normalmente os primeiros problemas que observo são:

  1. Testes da tubulação no final da obra, para ver se tem algum problema de entupimento na passagem de rede de esgotoralos de quintais (pluviais)vasos sanitários entre outros.
  2. Falta de água encanada no local de trabalho;
  3. Energia elétrica ainda não instalada;
  4. Acidente de trabalho;
  5. Cliente não aparece nunca na obra;
  6. obra acabou.Não ainda tem mais.
Tendo respondido essas questões podemos iniciar e finalizar uma Reforma/obra com segurança, organização e eficácia.

Organizar os Problemas

Após analise de todo Reforma/ obra, entender os pontos a ser abordado com mais urgência, o passo seguinte é organizar como você irá lidar com cada um dos problemas. Para cada um dos problemas citados acima é essencial adicionar uma estratégia diferente, nesse ponto que iremos nos diferenciar de meninos e lobos.
  • Se você observou que no local da obra / Reforma está sem água encanada o ideal é providenciar um local de armazenamento ou seja uma caixa que caiba uma grande quantidade e chame logo um caminhão pipa.
  • Local sem energia elétrica como proceder para amenizar esse problema?Logo de inicio converse com seu profissional de elétrica para ver os pontos que necessita de atendimento prioritário pois sem energia elétrica não tem obra.Providencie instalação mais rápido possível.
  • Ao contratar sua equipe de trabalho percebera que alguns profissionais não possuem experiência adequada para o Reforma / obra ao perceber essa situação terá que orientar essas pessoas com o perigo de acidente de trabalho, contratando um profissional de segurança do trabalho.
  • Um ponto muito comum é quando o cliente nunca aparece no local da obra, e só vai ver o resultado final, ai para muitos pontos já é tarde de mais para mudar ou vai acrescentar mais tempo para o termino da obra.
  • Um dos fatores muito importante mais sem sobra de duvidas é o final da obra os testes com as tubulações para desentupir o esgotodesentupir ralosdesentupir vaso sanitário em fim, sempre indicamos chamar uma empresa desentupidora para analisar a situação da tubulação.
  • Fim da obra, não ainda tem mais fazer a limpeza pós obra retirar excesso de rejunte, massa,detritos que ao longo da obra.

Eduque o Seu Colaborador

Descobrimos que uma das formas que causa o maior impacto é em educar o seu colaborador. Costumamos compartilhar nossos conhecimentos em cada Reforma / obra, buscando ensinar realmente a importância de cada etapa da Reforma antes mesmo de iniciarmos o trabalho.

Sabendo que 75% das obras recém acabadas apresentam algum problema com encanamento entupido, isso ocorre porque existe uma falta de conhecimento técnico da parte das pessoas que executam a obra.Assim sem repudiar usam os ralos, pias e banheiros para dispensar detritos da obra, tais como:gesso,argamassa,rejunte, cimento entre outros.

Fica a dica de uma  desentupidora São Paulo para que essa situação de entupimento não ocorra nas obras.
Direitos autorais a :  Desentupidora HidroPrime

terça-feira, 29 de dezembro de 2015

Verdades sobre o Dinheiro !

·        O dinheiro não traz felicidade — para quem não sabe o que fazer com ele.

·        Quando eu era jovem, pensava que o dinheiro era a coisa mais importante do mundo. Hoje, tenho certeza.


·        O dinheiro não dá felicidade. Mas paga tudo o que ela gasta.

·        O dinheiro não é tudo. Não se esqueça também do ouro, dos diamantes, da platina e das propriedades.


·        Se todos os homens recebessem exatamente o que merecem, ia sobrar muito dinheiro no mundo.


·        O dinheiro não só fala, como também faz muita gente calar a boca.

sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

AME HOJE, POIS AMANHÃ PODE SER TARDE


Se tiver que amar, ame hoje.

Se tiver que sorrir, sorria hoje.

Se tiver que chorar, chore hoje. 

Pois o importante é viver hoje. 

O ontem já foi e o amanhã talvez não venha.


domingo, 22 de junho de 2014

Pratique Esporte


 


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sábado, 3 de novembro de 2012

Deus




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quarta-feira, 13 de junho de 2012

O importante é ?



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