quinta-feira, 28 de abril de 2016

Do Seu Lado – Jota Quest


Faz muito tempo, mas eu me lembro você implicava comigo.
Mas hoje eu vejo que tanto tempo me deixou muito mais calmo.

O meu comportamento egoísta, seu temperamento difícil.
Você me achava meio esquisito, e eu te achava tão chata.

Refrão:
Mas tudo que acontece na vida tem um momento e um destino,
Viver é uma arte um oficio, só que precisa cuidado, pra perceber que olhar só pra dentro é o maior desperdício, o seu amor pode estar do seu lado.
O amor é o calor que aquece a alma.
O amor tem sabor pra quem bebe a sua água.

Eu hoje mesmo quase não lembro que já estive sozinho, que um dia seria seu marido seu príncipe encantado.
Ter filhos, nosso apartamento, fim de semana no sitio, ir ao cinema todo domingo só com você do meu lado.

Refrão:
Mas tudo que acontece na vida tem um momento e um destino,
Viver é uma arte um oficio, só que precisa cuidado, pra perceber que olhar só pra dentro é o maior desperdício, o seu amor pode estar do seu lado.
O amor é o calor que aquece a alma.
O amor tem sabor pra quem bebe a sua água.

Refrão:
Mas tudo que acontece na vida tem um momento e um destino,
Viver é uma arte um oficio, só que precisa cuidado, pra perceber que olhar só pra dentro é o maior desperdício, o seu amor pode estar do seu lado.
O amor é o calor que aquece a alma.
O amor tem sabor pra quem bebe a sua água.





quarta-feira, 20 de abril de 2016

Veja os 8 erros mais comuns cometidos por quem faz dieta

Por serem unanimidade entre quem vive tentando emagrecer, alguns comportamentos e alimentos adotados sem medo podem acabar prejudicando a sua dieta.

Certas posturas exigentes ou permissivas demais devem ser avaliadas com cuidado.

A nutricionista da Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem Estar Beatriz Botequio montou um guia com os erros mais comuns cometidos por quem quer perder peso e as orientações que podem fazê-la não cair nessas armadilhas.

Erro 1: achar que queijo branco é excelente para controlar o peso e substituir o queijo amarelo.

Dica: uma fatia de 30g de queijo tipo minas tem 66 calorias, enquanto uma porção fina (15g) de mussarela possui 46. Por ter a fama de bonzinho, o queijo branco normalmente é consumido em pedaços maiores, ou seja, não é a melhor opção sempre. Além disso, não é necessariamente mais saudável, já que, como os outros queijos, é rico em gorduras saturadas, que podem aumentar o colesterol e comprometer a saúde do coração. Se preferir o queijo branco, escolha a versão light. Para variar, opte por uma fatia de mussarela de vez em quando. Ou ainda, por peito de peru misturado com uma colher de sopa rasa de requeijão light (40 calorias) ou de maionese light (29 calorias).

Erro 2: cortar a banana do seu cardápio.

Dica: a banana sempre levou fama de calórica. Mas você sabia que uma unidade média tem só 78 calorias? Além disso, ela é rica em fibras insolúveis, que driblam a fome e a produção excessiva de insulina. A banana ainda preserva a flora intestinal e contém vitamina B6, que alivia a TPM. A fruta também possui triptofano, que favorece a formação do hormônio da alegria e bem-estar, a serotonina.




Erro 3: reduzir o consumo de carboidrato somente à noite.

Dica: muitas pessoas pensam que comer alimentos ricos em carboidratos, como pão, arroz e batata, após às 18h é proibido. Realmente o metabolismo no período da noite apresenta menor atividade, mas o corpo continua funcionando até quando você dorme. Portanto, não há diferença se você consumir carboidrato de dia ou de noite, desde que ele esteja em quantidade adequada.


Erro 4: parar de tomar cerveja por acreditar que ela é culpada pela barriga saliente.

Dica: O problema não é a cerveja, e sim a quantidade que se consome. A cerveja é calórica e se ingerida em excesso - algo que não é muito difícil de acontecer - pode comprometer o valor calórico diário do cardápio. Se tem vontade, tome com moderação.


Erro 5: exagerar no final de semana por pensar que esforço durante a semana é suficiente.

Dica: em um ano, os dias que compreendem os finais de semana somam 104. Se, em cada um desses dias, você incluir 100 calorias a mais da recomendação diária, no fim de um ano pode ter engordado 1,5 kg. Se o excesso for 1000 calorias, o prejuízo pode ser de 15kg. Agora que já sabe, não exagere tanto!

 
  
Copie o código Abaixo e cole em seu Blog. 

Erro 6: se entupir de produtos light.

Dica: ser light não significa não ter calorias, açúcares ou gorduras. Significa ter calorias reduzidas pela diminuição de algum nutriente. Esses produtos ajudam a ficar dentro do limite calórico diário, mas não são sinônimos de sucesso garantido e precisam ser consumidos moderadamente.


Erro 7: comprar sempre pães integrais com grãos esperando que eles engordem menos.

Dica: eles são realmente saudáveis, devido a seus altos teores de fibras, gorduras saudáveis, vitaminas do complexo B e fotoquímicos. Mas, na hora da escolha do pão, o importante é avaliar no rótulo a quantidade de calorias por porção e a quantidade de fibras, que deve ser de, no mínimo, 3g por porção.

Erro 8: beber muita água com sabor e suco de caixinha.

Dica: as duas bebidas podem ser uma opção a mais para se hidratar. Porém, é importante também consumir água pura, que não tem calorias. Em relação aos sucos, é preciso observar no rótulo a quantidade de açúcar e procurar investir em versões light.


sábado, 16 de abril de 2016

Feliz Aniversario Dani.


Hoje o dia pertence a minha irmã, afinal um aniversário significa mais do que se possa imaginar, basta que se faça uma reflexão sobre todos os acontecimentos deste ano que se finda e preparar novas atitudes para o que se inicia.

Minha irmã, que a bondade e a misericórdia de Deus sejam uma constante em sua vida. Somos mais que irmãos, pois a sua felicidade significa tanto para mim que não saberia viver sem ter certeza do seu bem estar.


Feliz aniversário com um carinho profundo, sincero e verdadeiro! Tudo o que existir de melhor no mundo, é o que eu lhe desejo.





Copie o código Abaixo e cole em seu Blog.

sexta-feira, 15 de abril de 2016

Feliz Aniversário Sheila

Hoje é seu aniversário!

Deve ser lembrado, comemorado, brindado...

Pois o mundo ficou um lugar melhor com sua presença.
Eu lhe desejo tudo de bom.

Que suas amizades sejam verdadeiras.
Que muitas alegrias e vitórias lhe acompanhem.
Que o carinho esteja sempre presente em seu convívio.
Que o amor esteja presente em sua vida.
Que, sua jornada esteja repleta de flores.
Que nossa amizade seja sincera e duradoura.

Que Deus te abençoe com muita PAZ, AMOR e SAÚDE.

Feliz Aniversário Sheila 



Copie o código Abaixo e cole em seu Blog.

terça-feira, 12 de abril de 2016

Ser invasivo e ser atento são coisas muito diferentes.

Antes de tudo, devemos saber diferenciar entre uma pessoa atenta aos outros e uma pessoa que a todo custo tenta agradar aos demais. Se atento e cuidadoso com os outros não viola o princípio da liberdade e de autodeterminação que todos têm.
Viver para agradar a todos, no entanto, geralmente gera um sensação de vazio na nossa identidade e nossa liberdade de ser e fazer o que realmente somos e queremos em cada momento. Isso fomenta a frustração, pois quem tenta agradar nunca conseguirá fazer tudo ao gosto de todos.

Nesse sentido é muito importante trabalhar nossa autoestima e a determinação de nossos desejos, pensamentos e ações. Desse modo devemos seguir a regra de buscar sempre o bem-estar: o nosso próprio antes de se ocupar ou se preocupar com o bem-estar alheio.

Maneiras de demostrar atenção, carinho e interesse.

Mesmo às vezes nós descuidemos do modo ou da freqüência com a qual damos atenção, carinho e demonstramos interesse para as pessoas que nos rodeiam e que se importam conosco, temos muitas maneiras de nos dedicar e fazer isso.

Como? Nos pequenos detalhes. Não há a necessidade de grandes feitos para fazer alguém que gostamos se sentir especial, para alguém a quem queremos agradecer por nos ajudar em outro momento. Vejamos algumas opções:
·     Não exija que faça nada, nem mesmo o que está pendente pra você. A pessoa faz porque quer, não porque tem obrigação. Preste atenção para não cobrar de maneira direta ou indireta que faça ou deixe de fazer algo por você.
·     Mantenha o costume de cultivar os detalhes do dia a dia com essa pessoa que tanto gosta: uma ligação com um “como você está?” sincero, uma escuta atenta e falar de suas experiências e sentimentos é a chave para manter a balança da relação equilibrada.
·     Seja compreensivo. Pode ser que não queiram escutá-lo ou não prestem a atenção de sempre. Isso não significa que você não tenha importância, mas só que essa pessoa está em um momento com suas próprias preocupações.

·     Mostre afeto de acordo com as circunstâncias e as necessidades que surgem delas, e reconheça o trabalho da pessoa que está lá para todos a qualquer momento. Elas também devem ter, e saber que têm alguém para contar ao seu lado.

A importância de dar atenção a quem cuida de nós


Pensamos que receber o afeto e carinho daqueles que nos dedica sua atenção deve ser feito como um tipo de recompensa. É muitíssimo importante devolver sem pestanejar o que recebemos das pessoas que nos ajudam a caminhar pela vida.
Pode ser que sejam nossos pais, avós, irmãos, amigos, cônjuge, etc. Até mesmo um colega de trabalho que sempre dá o melhor de si mesmo para que nosso trabalho renda, para que tenhamos um bom dia e melhoremos nosso estado de ânimo.
Muitas vezes convertemos essa demonstração de afeto em obrigação e não damos valor ao fato de que as atitudes anteriores da pessoa são ações de livre e espontânea vontade que merecem um grande reconhecimento.
Essas pessoas semeiam bondade, apoio e afeto com sua atenção sem pedir nada em troca e sem exigir qualquer reconhecimento. Por isso devemos, no mínimo, estar ao seu lado e corresponder com uma assistência sincera quando houver necessidade.

Quem sempre ajuda a todos também precisa de atenção


Há pessoas que parecem ser nosso anjo da guarda, pois sempre estão ao nosso lado para nos dar sua atenção e seu carinho.
Essas pessoas tornam nossa vida mais fácil não somente porque trazem coisas maravilhosas, mas também porque nos protegem do que pode ser doloroso.
Elas nos dão seu carinho e afeto com a intenção de que nos sintamos apreciados, desejados e protegidos quando a vida se torna complicada, ou quando nos sentimos chateados ou decepcionados com algo que é importante para nós. Simplesmente estão lá em cada momento para oferecer as palavras ou os gestos adequados àquela situação.

Além disso, essas pessoas que sempre estão lá para tudo e todos não costumam falhar nem nos permitir derramar lágrimas sempre que podem evitar. Mas… o que acontece quando é o dia a dia deles que traz problemas? Eles também precisam de atenção sem que tiver que pedi-la explicitamente.








sábado, 9 de abril de 2016

11 posições para fazer uma mulher gozar muito

As posições sexuais são os seus grandes aliados no objetivo de fazer uma mulher gozar muito, se você escolher as certas, é claro! Muitos acham que fazer movimentos rápidos ou ser bruto como um gorila na penetração irá fazer uma mulher gozar, porém não é bem assim.
Existem posições melhores que as outras para as mulheres. Você precisa identificar qual a sua parceira sente mais prazer.
E também existem muitos detalhes nas posições sexuais que fazem uma enorme diferença no prazer, tanto da mulher quanto do homem. Se você se aprimorar nesses detalhes com certeza estará no caminho de como fazer uma mulher gozar muito.
Veja algumas das melhores posições para que a mulher alcance o orgasmo:
fazer-uma-mulher-gozar-muito

1 – Cachorrinho dormindo

posicao-cachorrinho-dormindo
Enquanto a tradicional posição do cachorrinho garante uma profunda penetração nela, a posição do cachorrinho dormindo garante o contato direto no clitóris, que é a parte mais sensível na vagina da mulher.
Com ela deitada de costas coloque uma almofada abaixo dela para que o bumbum fique mais empinado. Junte as pernas e se apoie na cama ou outra superfície que estiver. Ela ficará com as pernas bem juntas, prendendo o pênis. Assim, ela sentirá muito mais o prazer na penetração.

2 –Papai-e-Mamãe

posicao-papai-e-mamae
Essa posição sem dúvida é a mais agradável para as mulheres, pois elas ficam bem confortáveis. A papai-e-mamãe pode parecer um pouco clichê, mas sabendo explorar essa posição do jeito certo não terá nada de monótono.
Nessa posição o pênis consegue chegar na parte anterior da vagina, onde está o maior ponto de excitação delas. E ainda nessa posição, você pode propor que ela se masturbe estimulando o clitóris com os dedos, aumentando ainda mais o prazer.

3 – A mulher por cima

posicao-mulher-por-cima
Se você quer saber como fazer uma mulher gozar muito , então deixe ela ficar por cima, assim ela encontrará os movimentos e a velocidade certa para o prazer dela. Desse modo, ela tomando as rédeas do sexo terá mais liberdade de estimular as parte que mais a excita.
E você pode chupar o seios dela e aperta bem o bumbum dela, abrindo um pouquinho ela. Elas gostam disso, acredite!

4 – Posição Cowgirl

posicao-Cowgirl
Nessa posição você fica sentado e ela por cima de frente para você com as pernas entrelaçadas na sua cintura. Essa posição é boa porque estimula a parte anterior da vagina e permite a estimulação do clitóris com a fricção no seu púbis.
A excitação aumenta mais ainda por vocês estarem frente a frente com um contato físico bem forte com os corpos ficam bem colados. E vocês veem de perto o prazer que estão dando um ao outro.

5 – Cavalgada ao contrário

posicao-Cavalgada ao contrário
O ângulo dessa posição é perfeita para que você alcance o ponto G da sua parceira, garantindo um orgasmo inesquecível nela. Além disso, a penetração por trás dá uma sensação de estarem fazendo alguma coisa proibida, além de ter uma visão extremamente excitante da traseira dela.
Então, se deite e vire ela de costas e faça com ela sente bem levemente sobre o seu pênis. Quando ela estiver cavalgando aperte a bunda dela e se possível introduza bem devagar o dedo no ânus, isso vai dar mais tesão nela.

6 – Na cadeira

posição na cadeira
Sente-se numa cadeira e peça pra que ela se sente no colo de frente pra você. Ache uma cadeira que ela possa apoiar os pés no chão, pois será ela quem vai comandar a brincadeira.
Para que a penetração seja bem profunda e fazer com ela goze muito, você deve segurar bem forte no bumbum dela e puxá-la contra o seu corpo, como se nunca mais fosse desgrudar um do outro.

7 – Gato manhoso

posicção gato manhoso
Essa é uma variação da posição papai-e-mamãe, o que diferencia é o ângulo de penetração, de modo que o seu pênis pressione o clitóris dela o tempo todo. Ao mesmo tempo em que fricciona os lábios vaginais, o que significa um estimulo clintoniano extra para fazer uma mulher gozar muito.
Erga seu corpo até que seus quadris fiquem alinhados ao dela. Em vez de movimento entrar e sair, você e sua parceira devem se mover juntos para frente e para trás.

8 – Doce tortura

posicao-doce- tortura
Essa é outra posição de como fazer uma mulher gozar muito. Essa posição criar um ângulo mais que perfeito para que ela tenha um orgasmo no ponto G.
Você fica deitado de costas e com as pernas dobradas e afastadas uma da outra. Ela vai se acomodar no pênis com jeitinho. Depois é só aproveitar, pois será ela quem vai comandar a brincadeira.

9 – Tiro ao alvo

posicao tiro ao alvo
Todos os músculos do abdômen e região pélvica dela ficam alongados, distendendo a parede anterior da vagina, onde fica o ponto G, se tornado alvo certeiro do seu pênis.
Sente-se sobre o sofá e faça com ela sente no seu colo, de costas para você, com as pernas afastadas e os joelhos pra trás a fim que ela coloque os pés para cima e se incline usando o tórax como encosto.

10 – Três apoios

posicao-tres- apoios
Essa é parecida com a tradicional posição do cachorrinho, porém o que muda é a posição da perna dela posicionada pra trás, assim mudando a posição do canal vaginal e aumentando a fricção do pênis em diferentes áreas e intensidades.
Desse modo, você alcançará uma penetração mais profunda e ainda estimulando o clitóris dela com mais facilidade.

11 – O guindaste

posicao-o guindaste
Nessa posição o fluxo sanguíneo dela correrá mais rápido para baixo, favorecendo um orgasmo intenso. E a perna elevada deixa o clitóris mais exporto para que você possa massageá-lo com facilidade.
Essa posição também é boa para que você suspire e sussurre safadezas no ouvido dela, aumentando o estado de prazer dela. Assim, ela chegará ao orgasmo rapidamente.

sexta-feira, 8 de abril de 2016

Deus enxerga e faz justiça

A Palavra pra hoje é preservar mesmo que as circunstancias digam o contrário.

Mais Deus é justo.


Onde o homem não vê, Deus Enxerga e faz justiça.




Autoria: Carol Alves

Feliz Aniversario Elisângela


Oi, estou aqui para te desejar um Feliz Aniversario.

Que Deus te Ilumine com muita:
·       Paz
·       Amor
·       Saúde

Que todos os olhares voltem para ti neste dia tão especial.

E que os abraços a ti ofertados sejam sinceros e harmoniosos.


Feliz Aniversário Elisângela


quarta-feira, 6 de abril de 2016

Que Deus vos Abençoe !!!

Eu desejo que Deus te abençoe em todas as áreas da sua vida:

Pessoal,
Profissional,
Sentimental,
financeira
E que te de muita saúde!

Que você consiga falar diretamente com Deus e ouvir o que Ele tem a lhe dizer!

Que você passe a ter uma fé inabalável de que tudo vai dar certo.

Que você tenha paciência de esperar o momento certo para tudo na sua vida.


Mas que não durma no ponto com desculpas adiando o que só compete a você fazer!


H1N1 – 71 casos de Morte no Brasil

H1N1 – 71 casos de Morte no Brasil, em 2016,Preocupação Nacional, diz Ministério da Saúde.

H1N1-VIRUS
H1N1-VIRUS

Foi constatado 444 casos de H1N1,no estado de São Paulo, houve 55 mortes por contaminação do vírus.


Segundo Boletim Epidemiológico de Influenza do Ministério da Saúde, divulgado nesta segunda feira dia 04 de Abril de 2016 já tivemos 71 casos de morte por vírus H1N1(síndrome respiratória aguda grave) SRAG, comparado com o ano de 2015 foram 36 mortes em todo País.

São Paulo está em estado de alerta com maior numero de óbitos por H1N1 foram confirmados 55 casos.

Outros estados do Brasil que foram registrados mortes:

  • Santa Catarina – (3)
  • Ceará – (2)
  • Bahia – (2)
  • Minas Gerais – (2)
  • Mato Grosso – (1)
  • Mato Grosso do Sul – (1)
  • Goiás – (1)
  • Rio de Janeiro – (1)
  • Pará – (1)
  • Rio Grande do Norte – (1)

Vacinação contra o Vírus H1N1:

Nome da vacina:trivalente.Em algumas clínicas particulares do Brasil já há disponibilidade dos primeiros lotes da vacina trivalente contra influenza de 2016, que dará proteção não só contra o H1N1 mas também contra H3N2 sendo os dois vírus influenza A, e influenza B.

A partir de qual idade pode se aplicar a vacina H1N1(TRIVALENTE):

A vacina H1N1 Trivalente poderá ser aplicada a partir de 6 meses de idade.

Vacina Tetravalente ou Quadrivalente:

Está sendo produzida uma outra vacina que se chama tetravalente ou quadrivalente ela ira proteger do H1N1, H3N2 e também influenza B E CEPA da Influenza B – está vacina está começando a ser distribuída.

Apartir de qual idade pode ser aplicada a vacina –TETRAVALENTE OU QUADRIVALENTE?

Essa só poderá ser aplicada apartir de 3 (três) Anos de idade.

Quando a vacina vai estar disponível na rede publica de saúde?

A campanha de vacina nacional esta programada para iniciar no dia 30 de abril de 2016 e vai até o dia 20 de maio de 2016, mais com o esse surto de H1N1 alguns estados do Brasil como São Paulo antecipou e começou a enviar os primeiras vacinas na sexta feira dia 1 de Abril de 2016.

Quem e onde poderá ser vacinado?

Os Grupos que serão beneficiados com a campanha de vacinação são:
  • Crianças de 6 meses a 5 anos;
  • Gestantes;
  • Idosos;
  • Profissionais da Saúde;
  • Povos Indígenas;
  • Pessoas portadoras de doenças crônicas;
  • Pessoas que tem doenças que comprometam a imunidade.
Estará disponível no SUS para os grupos acima descritos.
Considerações Finais:
O vírus H1N1 está causando muita preocupação para os brasileiros principalmente para os paulistas que já são 444 casos de H1N1 só no estado de São Paulo, isso faz com que o ministério da saúde inicie mais cedo esse ano a campanha nacional de vacinação, o que nos preocupa é que nos outros estados do Brasil esse numero é muito menor isso porque o vírus não esta se espalhando ou porque não está sendo diagnosticado veja quais são as causas e sintomas e tratamento do Vírus H1N1Veja outras dicas de prevenção contra zika vírus e sobre a vacina contra dengueVacina H1N1.

sexta-feira, 1 de abril de 2016

A língua tem grande poder.

A língua tem grande poder.

Com a língua podemos abençoar ou amaldiçoar,
Encorajar ou deixar pra baixo
E até salvar ou matar!

Por isso é muito importante aprender a controlar a língua.

Quem não controla a língua tem muitos problemas.
Quem se submete a Deus tem cuidado com o que fala.

Falar a Palavra de Deus abençoa e traz sabedoria.

Devemos sempre abençoar as pessoas com nossas boas palavras.