A higiene
bucal é a prática de manter a boca, dentes e gengivas limpos e saudáveis para,
assim, prevenir e evitar problemas na boca tais como as cáries, a periodontite,
a gengivite e ainda ajudar a combater a halitose (mau hálito).
Uma boa higiene
oral mantém o seu sorriso bonito e o seu hálito puro.
QUAL É A FINALIDADE DA HIGIENE
BUCAL?
- Prevenir
e evitar a formação da indesejada placa bacteriana, que é uma película pegajosa
de açúcares e bactérias, que se forma sobre as superfícies duras dos dentes. A
placa bacteriana pode levar a mais problemas de saúde bucal, como o tártaro, as
cáries, a gengivite e periodontite ou doença periodontal.
- Melhorar
a sua qualidade de vida. Uma pessoa com os dentes estragados, ou sem dentes,
não consegue mastigar bem os alimentos ou falar corretamente. Uma boa higiene
bucal permite que você consiga desempenhar as funções alimentares na sua
plenitude, bem como preservar a sua fala, uma vez que os seus dentes duram mais
tempo. Evita assim situações embaraçosas como o mau hálito ou um sorriso
desagradável.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS DE UMA MÁ
HIGIENE ORAL?
- Se as
suas gengivas sangrarem ou doerem frequentemente (especialmente ao escovar os
seus dentes) é provável que seja devido a uma má higiene dental.
- Se você
tiver mau hálito persistente, que não desaparece facilmente.
- Se
aparecerem depósitos castanhos ou amarelos sobre os dentes, que surgem devido à
calcificação da placa bacteriana.
COMO MANTER UMA BOA HIGIENE ORAL?
Uma higiene
bucal adequada vai evitar a formação de placa bacteriana, que, conforme
explicado acima, é o principal fator que leva à formação de cáries e da doença
periodontal. Os pais devem orientar as crianças sobre os métodos adequados de
higiene oral que devem ser praticados diariamente. Você deve consultar o seu
dentista e procurar conselho sobre as práticas corretas de higiene bucal e
dentária a serem seguidas.
> Escove
corretamente os seus dentes e use o fio dental no dia-a-dia. Deve escovar bem
os dentes pelo menos 2 a
3 vezes por dia e usar o fio dental.
> Use um
Anti-séptico bucal (enxaguante bucal com flúor). Use regularmente após escovar
os dentes ou usar o fio dental para eliminar as bactérias responsáveis pela
formação de placa, e especialmente se você tiver mau hálito.
> O uso
de Flúor. O flúor protege e fortalece os dentes. Use o flúor na pasta de
dentes, em tratamentos dentários, ou tomando um suplemento de flúor. Lembre-se,
nada de excessos, aconselhe-se com o seu dentista.
> Procure comer alimentos balanceados. Seguir
uma dieta equilibrada desempenha um papel importante na saúde bucal. Uma dieta
equilibrada inclui todos os principais grupos de alimentos: frutas e verduras,
produtos lácteos, carne, peixe, etc.
> Visite regularmente o seu dentista. Você deve
ir ao dentista pelo menos de 6 em 6 meses para manter uma boa saúde oral.
QUAIS SÃO OS RESULTADOS DE UMA BOA
HIGIENE BUCAL?
- Os seus
dentes ficam mais limpos e sem resíduos, logo, seu sorriso vai ficar mais
bonito.
- As suas
gengivas ficam mais saudáveis. Não magoam ou sangram ao escovar ou passar o fio
dental.
- A sua
boca fica livre de episódios regulares de mau hálito (halitose).
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