NO
PASSADO,
muitas cidades eram protegidas por muralhas bem fortes. Mas, se os inimigos
conseguissem abrir um buraco na muralha, a cidade inteira ficava ameaçada.
Nosso corpo pode ser comparado com uma cidade murada.
O modo como cuidamos das
nossas defesas naturais influencia a nossa saúde.
Veja cinco possíveis
ameaças para sua saúde e o que você pode fazer para se proteger.
Na imagem: Uma
mulher caminha na feira com sua filha
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1. ÁGUA
A AMEAÇA: Se você beber água
contaminada, micróbios perigosos podem invadir o seu corpo podendo causar
doenças.
COMO SE PROTEGER: A melhor forma de se
proteger é manter limpa a água que fica no seu reservatório.
Se
ela tiver sido contaminada, ou se você desconfia que isso aconteceu, o melhor é
fazer alguma coisa para tratar a água.
Armazene
a água em recipientes fechados.
Para
retirar pequenas quantidades, use uma concha limpa ou uma torneira.
Nunca
ponha as mãos dentro de um recipiente de água limpa.
Lembre
que é sempre melhor morar num lugar que tenha um bom sistema de esgoto. Isso
evita que a água para consumo se contamine.
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2. ALIMENTOS
A AMEAÇA: O que você come pode
estar contaminado por micro-organismos infecciosos.
COMO SE PROTEGER: Até um alimento que tem
um aspecto bonito e saudável pode estar contaminado.
Por
isso, crie o hábito de lavar bem as frutas e os vegetais.
Quando
for cozinhar, lave bem as mãos.
Os
talheres, os utensílios de cozinha, o balcão e a pia também devem estar limpos.
Alguns
alimentos precisam ser cozidos numa temperatura específica para que os
micróbios sejam destruídos.
Tome
cuidado com alimentos que estejam com uma cor diferente ou cheiro e gosto
estranhos. Isso pode ser um sinal de que há um exército de micro-organismos
prontos para atacar.
Não
demore a guardar na geladeira as sobras de alimento.
Quando
estiver doente, evite cozinhar para outras pessoas.
3. INSETOS
A AMEAÇA: Alguns insetos
carregam micro-organismos que podem infectar você.
COMO SE PROTEGER: Evite contato com
insetos que podem transmitir doenças.
Por
exemplo, fique dentro de casa nos horários em que os insetos costumam atacar.
Use
roupas que protejam seu corpo, como camisas de manga comprida e calças.
Passe
repelente contra insetos.
Quando
for dormir, use um mosquiteiro.
Para
evitar a reprodução de mosquitos, não deixe acumular água parada.
4. ANIMAIS
A AMEAÇA: Alguns micróbios não
causam mal a animais, mas podem prejudicar os humanos.
Se
um animal morder ou arranhar você, ou se você tiver contato com as fezes dele,
pode estar em perigo!
COMO SE PROTEGER: Depois de tocar em um
animal doméstico, lave as mãos.
Algumas
pessoas preferem diminuir o contato com os bichos de estimação, deixando-os
fora de casa.
Evite
qualquer contato com animais selvagens.
Se
um animal morder ou arranhar você, lave bem a ferida e procure um médico.
5. PESSOAS
A AMEAÇA: Alguns germes podem
invadir o seu corpo pegando carona no espirro ou na tosse de alguém.
Eles
se espalham por meio do contato físico, como um abraço ou um aperto de mão.
Também
podem estar de tocaia em maçanetas, corrimãos, telefones, controles remotos e
telas ou teclados de computador.
COMO SE PROTEGER: Não compartilhe itens
de higiene pessoal, como barbeadores, escovas de dente e toalhas.
Evite
contato com secreções de animais e de outras pessoas, incluindo sangue e coisas
que contenham sangue.
Lave
bem as mãos várias vezes ao dia. É uma ação simples, mas é provavelmente a
melhor maneira de evitar a transmissão de doenças.
Se
possível, quando você estiver doente, fique em casa.
Os
Centros de Controle e Prevenção de Doenças, nos Estados Unidos, dizem que tossir ou espirrar nas mãos não é certo. É
melhor usar um lenço de papel ou as mangas da camisa.
O
mundo está infestado de doenças perigosas.
Por
isso, devemos fazer o que diz um provérbio antigo:
Assim,
visite um posto de saúde na sua região para saber mais sobre como se proteger
de doenças.
Se
você reforçar as defesas, vai conseguir reduzir os riscos de ser atacado por
uma doença.
Volte
Sempre.
Veja
também: Como você pode se Proteger de Doenças ?
FONTE: Jw. org
